Capai Tinggi Badan Yang Optimal Dengan Cara Berikut

Memiliki tubuh yang tinggi semampai jelas jadi keinginan banyak orang. Sebab, tinggi badan yang proporsional memberikan berbagai kelebihan dalam kehidupan manusia. Maka, tak heran jika berbagai orang mencari cara meninggikan badan agar bisa lebih cepat dan setinggi mungkin. Tapi, tahukah Anda kalau ada beberapa hal yang bisa menentukan pertumbuhan tinggi badan? Inilah dia beberapa diantaranya

Mengonsumsi kalsium lebih sering

Untuk membuat tubuh lebih cepat tinggi, maka Anda membutuhkan nutrisi yang tepat. Salah satu nutrisi yang begitu dibutuhkan adalah kalsium. Kalsium merupakan nutrisi yang baik untuk tulang Anda karena dapat memperkuat tulang sekaligus memperlancar pertumbuhan tulang. Jadi, Anda bisa memiliki postur tubuh yang lebih tinggi secara lebih cepat melalui konsumsi kalsium yang rutin setiap harinya.

Adapun, beberapa asupan nutrisi yang memiliki kalsium tinggi antara lain seperti susu, ikan teri, dan kacang-kacangan. Konsumsi makanan-makanan tersebut setiap harinya untuk mendukung upaya pertumbuhan tulang yang lebih cepat. Sehingga, tubuh Anda akan lebih cepat tinggi berkat konsumsi kalsium secara lebih sering.

Susu bisa menjadi salah satu minuman sehat yang Anda butuhkan jika ingin mencapai tinggi badan yang optimal. Karena, kandungan kalsium yang ada dalam susu sangat dibutuhkan tubuh agar dapat menjalani proses pertumbuhan secara optimal. Selain itu, tulang Anda juga sangat membutuhkan kalsium agar lebih kuat hingga lanjut usia. Oleh karena itu, selalu sediakan susu full cream agar asupan nutrisi Anda lebih lengkap dan tulang pun lebih sehat.

Mengubah gaya hidup

Gaya hidup yang Anda jalani sehari-hari juga berpengaruh besar terhadap proses meninggikan badan. Sebab, beberapa gaya hidup yang buruk bisa menghambat hormon pertumbuhan yang berperan untuk meninggikan tubuh. Adapun beberapa gaya hidup yang perlu diubah antara lain seperti kebiasaan merokok, minum alkohol, sampai konsumsi kopi secara rutin. Hal-hal tersebut bisa menghambat upaya-upaya untuk meninggikan badan dan Anda perlu mengubah gaya hidup tersebut jika ingin memiliki postur tubuh yang lebih tinggi dalam waktu cepat.